但是有一个方法值得学习借鉴，笔者在此建议大家：可以给你想做的事或项目赋予它伟大的意义和价值。或者可以设想一下如果自己能保持这样做下去或做成功某件事，5年后会是什么样子，10年后又是什么样子？（长期主义很重要）如果目标够强大，动力够强劲，价值够牛逼，那就无论如何都要督促自己去做，可以让自己的家人或者朋友给予一定的监督。因为人生中往往你觉得越难做和越难以坚持的事及项目（短期视角），未来往往是成就你最强大最有价值的东西（长期视角）”这个是有一定道理的。不信，你静下心来仔细想想？

当然人无完人，是人总会有缺陷，特别是有些事或项目不是以我们的主观意志为转移，从而会不同程度的导致我们的计划和目标被临时打乱或者放弃，这时候就要好好的检视自己，检视问题，检视前因后果，适当时候要给自己施压一下或者反省一下。

就拿笔者来举例，比如：

关于“健身”这件事，笔者年初时一直想在2020年6月份之前把自身体重减到145斤（原152斤），所以做了个健身计划：即每天30个俯卧撑、30个下蹲和30个屈体伸展，同时散步或踱步8000步，对于饮食也7分饱三餐。但是半年过去了检视一下具体结果：体重只减了4-5斤（现在仍然147-148斤），对于俯卧撑、下蹲以及屈体伸展活动也是比较断断续续（有时一天下来工作累了或者偶然身体不舒服就彻底放弃了），至于散步踱步目标也是基本每天只有4000-5000步（遇到工作、家庭应酬或者看书思考时就懒得去动等等），虽说难得一次走上10000步甚至是20000步以上（那是出差办事或者其它情况），但那不能作为正常例子。其实仔细想想：这些都是自身定力不强或者说自律性不高。所以说人无完人，是人就会有惰性，很多的时候我们需要不断打败自己的惰性和随机主义，增加自律性。

而笔者最值得庆幸的是：对于在“读书写日记”以及“制作研究高度近视超薄眼镜技术”这两件事上，逼迫自己养成了好的习惯和自律性，并保持了长期主义，从而获得了一定的自我价值和可欣慰之处。其实早期（10多年前）开始做这两件事时，自己非常地怕做、非常地不愿意做，因为实在是太枯燥/太生僻/太招冷嘲热讽了（那时每天不光要上班，还要面对生活中的琐碎和其它行业选择及娱乐的引诱），很多次都想中途放弃和逃避，因为这些都必须把业余时间调动起来，在别人休假和玩耍的时候，要勉励和约束自己去多读书、多实践、多研究，特别是在遭遇同行打击冷嘲热讽和案例失败的时候，往往是最苦恼最烦闷的，如果再加上心情消极那就会非常的想不通（因为很多次制镜实践中的模拟试验、数据论证、反复修正迭代等等都是需要耗时/耗力/耗财的，还有很多次不被理解和误解声等等），但是还好自己能够耐心的把控和调整，给自己不断地鼓励+自律+坚持（王婆卖瓜自卖自夸了）

最终能彻底战胜自己的信念或者说价值观就是：至始至终把高度近视超薄眼镜制作和研究这件事赋予了伟大的意义和目标（——让全国更多的高度近视朋友都享有“超薄视界”的权利）因为实践中确实遇到有很多屈光度数高的用户朋友因为眼生理条件无法进行眼科手术或者特殊情况不能佩戴隐形眼镜，那么框架眼镜就成了他们的必然。那么一副适合的、美观的高度近视超薄眼镜就成了他们美好的奢求和梦想（记得当时实践中很多高度近视近视眼镜仍然是圈层多多的、镜片厚厚的、眼镜重重的）。而如何帮助他们去实现这个“梦想”，就成了我们碧波人一直孜孜追求的目标和使命，因为帮人就是帮自己！（另外还有很多西部贫困地区因为家境物质条件艰苦，而配不起超薄眼镜的，我们也一并做了一定的慈善捐赠，帮助部分人群实现了视光视界），所以就有了后续的所有……您懂得！