这两天颈椎突然疼起来，也不知何故，特别疼的时候连着右边半个头都疼。而且人还非常容易浮躁和焦怒。看来长期面对电脑以及久坐办公桌前看书非常容易引起颈椎炎，提醒自己务必要多注意。真的是不疼不知道，一疼吓一跳。记得之前有本养生书上说过：“即每个人的身体都是一台非常精妙的机器，一旦哪里出现故障或发出疼痛就是在给你信号，提醒你要注意适当休息和保养了。”其实正如我们在#眼健康知识普及#话题阐述过，用眼1小时务必要远眺15-20分钟，放松一下自己的眼睛。同样坐班制的朋友工作1小时后适当的要站起来活动活动，做做伸展和拉伸运动，养成一个好的习惯（可别小看这么简单的一个习惯，很多人是做不到的），养生+健身的好习惯是对自己健康的负责，更是对家人的负责。因为40岁的青中年，家庭责任和社会责任是双重重要的。

记得自己年轻时候活蹦乱跳、生龙活虎，从来没听说过说会颈椎疼/腰椎痛/牙痛以及其它什么不适等等。有时候听到父母及身边老人抱怨：“说人老不中用了。什么腰间盘疼，颈椎疼以及其它等等不舒服”，觉得都有点好笑和不可思议。始终认为这些都不会发生在自己身上。现在再来思考后，感觉当时的想法是多么的幼稚。其实养生与健身话题关系到我们每一个人。无论在工作、还是学习和生活中务必要把“健康自己+强健体魄”放在头等位置，因为只有拥有健康的体魄才可以去完成更多更艰巨的人生梦想和使命。比如钟南山院士84岁（本应该是步履蹒跚、在家安度晚年)，但是在此次全国战疫中仍然起着关键领头作用，而且步履矫健、精神抖擞，给予全国人民坚定信念。这与其平时的健康自己+强健体魄是分不开的。笔者在此真诚致敬钟老！祝您身体健康，万事如意！

记得《史书》中有记载说：“狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜，智者相逢义者胜，义者相逢道者胜”，后面“道者相逢究竟谁能胜”？目前暂时查不到相关资料。因此笔者想在此后面引申一下：即“道者相逢寿者胜”。一个人只有健康长寿才可以获得更久远更辉煌的智谋、胆识、人生。而且复利了很长很长的人生……

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