01【所谓“贵人”就是在我们人生中给予指点和帮助，令我们的人生道路豁然开朗并最终走向成功的人。】
02【当下唯一能持久的竞争优势就是“胜过竞争对手的『学习能力』”】
——有时候仔细想想：其实“一个人的核心竞争力”，说白了有一半就是来自于我们生活中不紧不慢的事情，比如：读书、锻炼身体、写日记、做点长期性的投资、与智者或有意思的人多交流多互动、以及培养一些看似不着边的业余爱好等等。而最最关键就是把这些生活中不紧不慢的事情都给加上个“长期主义”理念，那随着时间的日积月累，复利效应就会慢慢体现出来……

今天和大家分享一则眼健康小知识，即聊聊“常按哪三个关键穴位可以明目护眼？”#眼健康知识普及#

01常按养老穴
经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的治疗效果。
a取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。
b方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹按在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

02常捏大拇指穴位
在我们的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。
a取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
b方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

一般刺激方法为：用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。此方法还可抑制老人性白内障。

03常按攒竹穴
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
a取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
b方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。

友情提示：按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

注意：以上三个穴位，闲暇时间经常揉按揉按，对于我们眼睛的呵护和眼健康还是有恰到好处的，而且确实可以达到明目护眼之功效！
祝大家#天天眼健康#

杂谈杂说
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