01【一个人的认识范围半径，就是他的世界！】
02【所谓“断舍离”并不是乱扔东西，而是简化生活，让自己有更豁达的心境，给自己一个重新出发的机会，给生活更多轻盈起舞的空间，不被琐事束缚，删繁就简，活得更通透。】——早晨到达单位后，脑海中突然就跳出这样一句话，即：“等到你足够优秀的时候，你想要的都会不请自来。” 记得投资大师“查理~芒格”曾经也说过这样一句类似的话，即：“要想获得自己梦寐以求的东西，首先要让自己配得上。”也就是说我们一定要努力成为配得上未来优秀的自己”[呲牙]

今天和大家简单聊聊什么是“眼中风”？以及眼中风的高危对象有哪些？如何防控“眼中风”？这几个涉及生活中“爱眼护眼”的眼健康小知识。

所谓“眼中风”，俗称：视网膜中央动脉阻塞，即视网膜中央动脉是颈动脉的分支，当出现该动脉阻塞，血液循环受阻造成血流中断，使视网膜因供血不足，出现缺氧、坏死现象。注意：视网膜中央动脉阻塞时间越长，视力遭受的损伤就越严重，后续恢复的可能性也就越难。

那么实践中“眼中风”的高危对象有哪些？
01过度劳累或者过度用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态；
02高血压、高血脂、高血糖等三高人群；
03有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群；
04长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应；
05年龄越高的人患“眼中风”的概率也会越大。结合调研数据显示：“50岁以上的人群，发生眼中风的概率比50岁以下的人要高出2~3倍。

那么生活中究竟该如何防控“眼中风”？
01对于那些长期需要用眼的人群，比如“设计师、IT程序员、新媒体工作者等等，一定要注意劳逸结合，切忌让眼睛长期处于紧张高压状态；
02平时生活/工作/学习等作息要规律化，适度运动，保证睡眠，饮食不可过于油腻；
03尤其三高人群，一定要做好基础疾病的治疗，因为高血压人群血液循环差，静坐少动则会进一步加剧血流减慢而形成的血栓，发生血管堵塞性疾病，所以一定要加强运动（比如，走走步或者打打太极拳等养生运动）。

最后，再次友情提示：
在爱眼护眼，做好眼健康保护方面，务必确保每年一次的眼健康体检是非常重要的。尤其：“眼底照相”可以直接看到眼底动脉静脉血流情况，如果是血管比较狭窄，或者动脉颜色变白（油脂多），则很容易触发堵塞，及时筛查并发现这些早期危险因素，才能做到有效的预防和控制。

备注：上述眼健康知识点摘选自网络健康文章和相关眼科书籍，仅供参考和了解之用，详细而具体的眼疾或眼病情况请务必第一时间咨询并诊断专业的眼科医生，切记：专业的事交给专业的人去做，事半功倍！

祝大家#天天眼健康#

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