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碧波1000度近视制镜随感杂谈616(谈谈好方法“护眼”一辈子)

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发表时间:2021-05-13 14:12作者:张碧波来源:张碧波博客网址:http://www.zhangbibo.com/post/4958/4958/4958.html
文章附图

碧波1000度近视制镜随感杂谈616(谈谈好方法“护眼”一辈子)

大家上午好 周四(谢谢日) 5月13日 阴天

美好的周四从多说”谢谢“开始!
祝天天开心,万事顺心!

“切记不要与自身的平凡为敌,也没有必要把自己变得不像自己。”这句话是早晨浏览微博时读到的,甚是精辟[强]正如之前美国医学科学家TED演讲中所述:要认识真正的你自己、要喜爱真正的你自己、要活出真正的你自己。而且最最关键是:做你自己,真的很棒![强]

所以说(真正的快乐)与(全然的健康)是你与生俱来的权利——这句话一定要时刻铭记在心。

最近再次翻阅《拒绝近视》这本书(个人觉得这本书是值得多次阅读的),其中第八章“预防近视”里面有一段讲的是石教授介绍他老父亲的好的护眼方法。笔者觉得非常有必要在此分享一下。

即《好方法“护眼”一辈子》讲的是:
刘汉光老先生(石一宁教授的父亲),至今已95岁高龄,是位名医,几十年来写有10余本书、几百篇论文,医案有数千例。迄今仍在伏案写作,但仍然没有佩戴老花镜。当石教授问他护眼的“秘密”是什么?

他说护眼的方法很简单:关键在坚持!
方法要点:
1、看近处1-2小时后,必须远眺,找绿叶,约5分钟;

2、轻轻闭眼,同时眼睛向鼻尖转,轻轻按摩上眼皮区域的眼球,即相当于白眼球的部分。(附图一)

其实上述刘老先生介绍的2点护眼法,非常简单易学,并且显而易见的可以“产出”护眼的好处,值得我们平时去反复练习。毕竟护眼是要结合平时的生活习惯和用眼细节采取简单可行策略的!
还是那句老话,做任何事都是“贵在坚持”,而且要保持长期主义,慢慢地就会水到渠成!

所以:赶紧行动起来吧,爱护眼睛从平时的好习惯做起,加油

碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点,让这个习惯一直持续下去……

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