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碧波1000度近视超薄眼镜制镜随感杂谈860(聊聊“平时该如何对我们眼睛进行保养?”)

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发表时间:2022-08-02 10:47作者:张碧波来源:张碧波博客网址:http://www.bibo555.com/post/5273/5273/5273.html
文章附图

碧波1000度近视眼镜制镜随感杂谈860

(聊聊“平时该如何对我们眼睛进行保养?”)

大家上午好   周二(感恩日) 8月2日 晴转多云
美好的周二从“感恩”所有开始!
祝:开心快乐,心想事成!

1000度近视超薄眼镜定制,选碧波眼镜——我们专为全国更多的高度近视朋友量身定制“超薄眼镜”!

01【一件事情如何发展,其实主要取决于自己的心态,以及自己目前的行动。】
02【当坚强成为你唯一的选择。你才知道自己可以有多坚强。 】
——实际上,在大多数情况下,我们想要获得巨大的成功,就必须要在拥有过人技巧/技能(又称独门绝技或者是超专业能力)的同时还要有『好运』傍身。而“好运”怎么来?昨天已经谈过,即:让自己时刻保持乐观的心态,并快乐当下。因为
【当下“就是”快乐的,并且“感觉”快乐!】是人生获得财富和其它所期望的事物快速来到身边的最佳方法。这一点,笔者有亲身经历并始终坚信……[呲牙]

今天和大家聊聊“平时该如何对我们眼睛进行保养?”这个眼健康小知识。
一般情况下,针对我们眼睛的保养需要尽量做好以下几点:

01保护眼睛免受阳光照射
一般在室外时(尤其是炎炎夏日),应该尽量佩戴太阳镜保护眼睛,就像使用防晒霜保护皮肤一样。来自太阳强光的紫外线可引起相关眼部病变,比如
白内障和黄斑变性。切记:即使在阴天时也会有阳光对皮肤和眼睛造成一定程度的伤害。

02多吃有益于眼健康的食物
我们知道:健康的饮食和体重对眼睛健康很重要。许多食物对眼睛很有益处,包括水果,绿叶蔬菜和鲑鱼等,而甘蓝可以降低黄斑变性和白内障的风险,橙子和其他柑橘类水果中的维生素C可有助于预防白内障。黑豆和其他豆类和花生有助于保护眼睛免受阳光伤害,胡萝卜有助于在黑暗中看得更清楚。也可以补充富含叶黄素的南瓜和玉米。

03尽量少熬夜
记住:熬夜是非常伤眼睛的。因为经常熬夜的话很容易出现黑眼圈和眼袋的问题,而且过了晚上11点以后,人体的肝脏器官就开始工作了,如果此时还在熬夜工作或者其它,就会打乱我们的生物钟,身体也会出现一些异样问题,所以为了健康,尤其是眼睛健康,请尽量不要熬夜。

04可适当进行冷、热敷
在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善是有很好的效果。

05注意适度用眼/注意休息
正常情况下,我们人眼每分钟的眨眼次数大约15~20次。而如果长时间盯着电脑/手机或其它电子屏幕看,眨眼次数往往会明显减少,且分泌的泪液也会减少,从而非常容易引起眼睛干涩等视疲劳症状。
其次,老生常谈:每近距离用眼20分钟,建议可以向20英尺(6米)以外的地方远眺20秒以上。即(20-20-20护眼法则)要谨记并养成习惯性的执行。
祝大家#天天眼健康

每天做一点#眼健康知识普及 (分享1-2个知识点),其实也是一种好习惯的养成和专业知识的温故而知新,即磨练自己的长期视角,把它尽可能“长期主义”的做下去(1年、3年、5年,甚至10年……)然后尽最大努力把这件看似平凡的事做成不平凡。因为“平凡+平凡+平凡+……=不平凡”[捂脸][捂脸][捂脸]
反正笔者记得新浪#眼健康知识普及超话 是从2018年开始做的(基本每天都会普及1-2个知识贴)至今已经有4年多了[得意]继续保持……

杂谈杂说
每天学一点、每天悟一点、每天写一点,让这个习惯一直持续下去……

“超薄”我们是专业且长期专注的!
碧波1000度
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