碧波1000度近视眼镜制镜随感杂谈856

(聊聊“焦虑”该如何解除?)

大家上午好   周二(感恩日) 7月26日 晴转多云
美好的周二从“感恩”所有开始!
祝开心快乐,心想事成!

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01【人生的旅程就是这样,用大把时间迷茫,在几个瞬间成长。】
02【人生,不可能天天都是好日子,只有经历过了不顺心的日子,好日子才能更加闪闪发亮。】
——这几天内心还是有一种莫名其妙的焦虑,也不知为什么?按照心理学家的说法:焦虑是指某种实际的类似担忧的反应,或者是对当前或估计到的,对自我的自尊、生存环境、未来发展、财富变化等有潜在威胁的任何情境,所具有的一种担忧的反应倾向。焦虑以恐惧为主要的情绪特点,还有其他多种情绪成分,如愤怒、痛苦、以及内疚感、羞愧等等。 只有当了解“焦虑”形成的概念及原因,自然而然就有方向可循地去寻找原因并解决问题。

其实,仔细想想,个人近期的焦虑,估计是遇到的一些生活工作中的烦心事,以及没能找到并读到自己一向喜欢的,具有倾向类的/指引类的书籍,所以内心感到莫名的空虚和不顺畅。

因此,个人觉得,空闲时间还是要多找书,多读书,多写感悟和多思考,多记录。在自我心智中,始终认为:“读书”可以让人内心更平静、更踏实、更睿智。并且还可以让自己始终保持头脑清醒,持续去做正确的事,做“长期主义”的事、做有意义的事,慢慢地在做的过程中逐步就会形成自己独具地耐心、毅力及风格。

至于“焦虑”么,相信人人都会有的,也只是暂时的。或许采取的正确方法:『就是尽量不去过多的理会它,并试着让自己快乐当下』这正如开头所说的:其实,人生的旅程大部分时间是迷茫的(或者说是焦虑的),而在几个瞬间则会豁然开朗,并获得成长、转型或升级。[呲牙]

所以说:“正面焦虑,开放心态,保持快乐当下”很重要很重要很重要![得意]
祝大家#天天眼健康#

碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点,让这个习惯一直持续下去……

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