这几天把新浪微博里近期发的一些#眼健康知识普及#话题给整理整理，毕竟温故可以知新，适当的总结和温故，其实是对自己学习成长的一种提升。个人始终感觉微博这个工具非常好用，大家一定要抽空把微博给做起来，只要你想在互联网上做些事情找到好的观点遇到适当的人，那么微博就是首选。因为它是当前移动互联网时代和个人自媒体时代最佳的平台，平台不论好坏，关键看你如何去使用和运营。特朗普就是运营微博的高手（facebook外国的微博），动不动就来个贸易制裁或者其它不轻不重带有忽悠的动作。
#眼健康知识普及#老年人不宜过多喝牛奶，切记！
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙其实是得不偿失的，因为牛奶能诱发老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。
#眼睛#【人生最不该挥霍的三样东西】1、健康，“世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的”；2、请不要挥霍别人的信任，能力决定你的现在，而人品能决定你的未来；3、请不要挥霍光阴，人生，无所谓失去，只怕草率地挥霍。
#健康的朋友#【过度运动易致病】运动过度其实是迫使身体过度劳累。如果身体长期处于过度劳累的状态，不但无法起到强身健体的作用，还会削弱机体的免疫系统功能，让人变得容易生病。而且，长此以往，还会增加受伤的风险。所以，运动一定要量力而行。
#眼健康知识普及#如果有人经常不由自主地
流泪、眼睛刺痛，可能是出现这个问题了：
内翻倒睫其实不止是老人小孩也是倒睫的高发人群！！！
2-6岁小孩和60岁以上老人是倒睫高发人群！
长长的睫毛往眼球里面长，扎在角膜上。万一把角膜磨花、损伤了，那可怎么办呀！
倒睫会让眼睛有异物感、刺痛，畏光流泪、磨花角膜、损伤角膜上皮，导致角膜炎及继发感染、甚至发展至角膜溃疡，因此影响视力！
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# 智的人在经历各种浮沉时都始终盯紧稳健的基本面；而轻浮的人跟着感觉走，做出情绪化的反应，对于热门的东西一拥而上，不热的时候又马上放弃。
#睛眼睛#人生如戏 ，全靠“眼”技；没有“眼”技，谈何“眼”戏；改变从“眼”开始！人老脸先老，脸老眼先衰！
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# "画布策略“——即你发现别人要画油画，你给他找个画布让他画。画里也许有你的功劳，但你的位置，是给人提供画布。这是一种学徒精神。即给前辈铺路。画布策略——讲白了就是学徒要善于给高手创造条件，让高手把事情做好——只有这样，高手才愿意带你玩儿。
所谓基础比率就是以前的人，做同样的事，做到的平均水平，它是预测未来最好的参考指标，是一个非常强大的预测工具。说白了，就是你并不比别人强多少。如果别人做这件事需要那么长时间，基本上你也需要那么长时间。如果别人做这件事失败了，那么你做这件事最有可能出现的结局也是失败。
伟大的头脑谈论想法，中的头脑谈论事件，弱小的头脑谈论人。
有勇气去改变那些可以改变的事；有肚量去容忍那些不能改变的事；有智慧区别以上两类事！
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# 看微博大V写的这句话：“复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家；用心的事情娱乐做，你就是达人。”精辟
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# 你是自己命运的主宰，主宰自己就是支配自己，支配自己比支配世界还来得伟大。你可以帮助自己改变、成长，变成你想去做的那个人。
#眼健康知识普及#感冒期间要暂停戴镜，其中的原因究竟为何：
一、感冒多是由于病毒感染引起的，感冒期间，人体会携带较多病毒和病菌，这期间戴镜，出现眼睛感染的概率会有所增加;
二、感冒期间，身体的抵抗力及免疫力会明显下降，那么身体抵抗外界病菌病毒感染的能力就会下降，若镜片清洁不当，也可能会导致眼部炎症的出现;
三、感冒期间大部分人会服用感冒药，而药物可能会影响泪液分泌，导致泪液质和量不佳，这期间持续戴镜相对更容易引起眼部不适。
所以，隐形眼镜配戴者不论感冒轻重，出于预防及安全考虑，我们都会建议停戴。最后再一次友情提醒各位家长，若孩子身体有任何不适都建议停戴塑形镜，切不可强行配戴，要把安全放在第一位！
#眼健康知识普及#说一说对眼睛害处较大的坏习惯：即只戴隐形不戴框架！
爱美是现代人特别是女生共同的追求，一些女生虽然近视了，但是也只佩戴隐形眼镜，并不戴框架，隐形眼镜佩戴时间长了或由于佩戴方法错误，最后造成角膜受伤，严重伤害了自己的视力健康。我们实践工作，遇到很多高度近视朋友因为害怕别人知道自己近视屈光度数高，而始终佩戴隐形眼镜。最终导致角膜严重受损的现象比比皆是！
#碧波1000度近视制镜随感杂谈#人表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变，平台再好，你不参与也成就不了你的梦想，舞台再大，你不表演永远都是个观众，人一定要靠自己，因为没有等出来的辉煌，只有拼出来的精彩。
#眼健康知识普及#实践制镜工作中，经常遇到用户朋友的超薄眼镜配制需求和一些选择犹豫症情况。特别是近视眼1000度左右的年轻朋友，在考虑自己的年龄、外观、气质、职业、脸型等等方面一直趋向于流行时尚或者参照自己内心比较者、榜样者的形象去要求自己或者模仿媲美，当然爱美之心人皆有之，这一点完全理解。打个比方：这就跟很多年轻女孩子一样，看到自己的同事、同学最近买了一身漂亮的连衣裙或者是时尚的包包或者是大框眼镜，很好看很气质。自己内心也是非常期盼，心理怪痒痒的，总想自己也去买一身连衣裙或者是漂亮的包包或者大框眼镜装扮一下自己，心想自己穿上和戴上或许会比同事、同学更气质、更漂亮。这是一种内在自尊心和攀比心理在作祟。其实每个人多多少少都会有，包括笔者本人。但是细细想想，完全没有必要，每个人都有自己的独特外在和内在潜力，根本不需要去做一个复制者和模仿者，这就像模仿秀一样（比如模仿刘德华），至今还有没有一个模仿者可以超越被模仿者的成就和外在价值。反正笔者没有听说过。
#眼健康知识普及#谈谈干眼症认识误区：
1.干眼症滴眼药水就好：许多长期使用电脑的工作人员，一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候，想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为，目前多数的眼药水都含有防腐剂，这些物质可对眼表的细胞产生损害，有乱滴眼药水致盲的病例。
2.干眼症不是病：许多人认为干眼不是病，不以为然，置之不理，却不知道严重的干眼症可以导致角膜神经纤维受损，敏感性下降。长期这样，将造成角膜的不可逆损伤。
3.急于治好干眼症：治疗干眼症切忌急燥，干眼症中医治疗需要长期用药，而且治疗期间病情可能会反复。中药调理治疗需要治疗周期，一般至少需要半年到一年的用药，病情才能达到稳定及康复。
#眼健康知识普及#干眼症具体该如何保养？
1多眨眼——眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次。
2注意用眼卫生——要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超过一个小时，就要休息一会，闭目养神，眺望远处。
3长期使用计算机的朋友注意——长时间使用计算机的工作人员，特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生，平时要减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。
4注意饮食——平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。
5尽量多佩戴框架眼镜——戴隐形眼镜可改善人的外表，但他会引发干眼症，给人带来的危害也是很大的。长期使用隐型眼睛会使泪水分泌减少，所以戴隐形眼镜的人常觉得眼睛发干。
作为一名视光人，对于第5条，大家尤其要引起注意！
#眼健康知识普及#简谈手机是如何毁掉孩子的呢？
1、智能手机影响儿童健康
我们知道智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
2、手机可能会让孩子患上抑郁症
结合相关儿童专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。
3、手机损伤脑神经
孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。
4、手机耽误孩子学习
喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。
#眼健康知识普及# 角膜塑形镜顾名思义就是使角膜矫形的科学。它是利用高透氧的角膜接触镜使角膜表面中央区率变平，用于矫正近视和散光的一种非手术方法。而实际使用的角膜接触镜即为角膜塑形镜。
它可以适用对象：
1、可戴接触镜的人群；
2、发育中的青少年近视且近视小于500度，散光小于150度；
3、不愿或不能白天佩戴框架眼镜或接触镜群体；
4、特殊职业者：入消防员、演员、运动员、某些温度与水蒸气大的环境作业者。
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# 创业与投资生涯中只有不断的学习、不断的思考、不断的实践，在学习中思考、在思考中实践、在实践中再学习、再思考，这样因果循环，才符合正向效应。其实“思考”是一件非常难的事，但是“思考”也是一件非常有用的事，正如拿破仑~希尔《思考致富》一书中所说的“我们要勤于思考、善于思考、要习惯思考，人生将会更充实、更辉煌、更富有！
#眼健康知识普及#孩子近视了应该怎么办？
就目前来说，孩子近视了，靠谱的办法是到专业验配机构做双眼视功能检查，医学验光配镜。
同样是近视，不同的孩子可能情况不同。因此我们应该到专业眼科医院检查，弄清楚孩子是否真性近视，为什么会近视、为什么近视会发展，是不是眼病造成视力下降等等，才能从源头控制！并且配眼镜，不仅仅是简单的矫正视力，还需要做到持久、舒适用眼、控制近视增长速度。
同样是100度近视的孩子，根据检查结果不同可能会有6种以上不同的近视矫正方法。
其次，家长在家应该多监督孩子的用眼习惯，连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
#眼健康知识普及#佩戴角膜接触镜引起眼睛角膜水肿，主要是角膜缺氧或毒性反应所致。一半表现为不同程度的视力下降，虹视、畏光等症状，角膜呈雾状浑浊。
处理方法：即停戴接触镜或者改戴高透氧接触镜。
#眼健康知识普及# 色散是棱镜片的另一个光学特性。棱镜片可以将阳光分成红橙黄绿蓝青紫7种颜色，棱镜的底越厚，分色效果越明显；色散系数越大，分色效果也会越明显。戴一副度数较高的眼镜时，周边部的棱镜效果会很明显。
实践中通常我们会用色散系数的倒数（阿贝数）来表示镜片的色散效果，当然阿贝数越大，镜片减少色散的效果越好。
#碧波1000度近视制镜随感杂谈# 你知道得越多，学得就越多；学得越多，能做的事就越多；做得越多，机会就越多。它就像投资一样，是利滚利。知识和生产力其实是一种复利！
#眼健康知识普及#在近视眼的形成中存在两个因素。
一是眼球的屈光力（主要取决角膜与晶状体的曲率）；
二是眼球的眼轴长度。
在人体的生长发育中，眼球一旦完成了“正视化”（一般在12岁左右完成，目前正视化的年龄更趋向低年化），眼球屈光力就相对固定了。然而，眼球的眼轴长度却比眼球的屈光力活跃得多，不会因“正视化完成”而固定。在各因素作用下，眼轴可能会不同程度增长。
眼轴每增长1毫米，眼球的屈光状态将向近视进展300度，不断进展的眼轴长度不仅加深了近视程度，更严重的是增加了近视眼并发症（视网膜脱离、眼底出血等）的发生率。因此，控制近视加深，实际上就是要控制眼轴长度“疯长”。
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